L’Igiene del Sonno è un insieme di comportamenti da seguire per ottenere un riposo di qualità e combattere l’insonnia. Attuando queste azioni si otterranno diversi benefici, tra cui: facilità nell’addormentarsi, evitare i risvegli notturni e un sonno di qualità.
L’Igiene del Sonno è un insieme di comportamenti da seguire per ottenere un riposo di qualità e combattere l’insonnia.
Attuando queste azioni si otterranno diversi benefici, tra cui: facilità nell’addormentarsi, evitare i risvegli notturni e un sonno di qualità
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